Ahoj,
moje meno je Mgr. Bc. Dominika Baltazárová. Pracujem ako záchranárka, som vyštudovaná verejná zdravotníčka. Od roku 2021 som inštruktorka Jumpingu pre dospelých a od 2022 pre detí. Taktiež od roku 2021 som držiteľom certifikátu Power & Sport, čo zahŕňa tréningy HIIT/ EMOM/TABATA/. Vykonávam analýzu tela pomocou osobnej váhy Tanita. Od roku 2022 sa zaoberám aj tejpovaním detí, dospelých, seniorov a tehotných žien.
Meno, pod ktorým fungujem (JUMP & POWER) prezradí to, čo ti ponúkam. Jump (jumping) ako skákanie, čiže Jumping fitness je moja srdcovka, jediný šport čo ma dlhšie roky baví a napĺňa energiou. Preto ti chcem počas cvičenia ukázať prečo som sa zaľúbila do tohto športu.
Nakoľko deti milujú skákať na trampolínkach, Jumping Kids je pre deti zábavná a efektívna forma pohybovej aktivity.
Power ako sila naznačuje silové tréningy ako HIIT/EMOM/TABATA.
Analýza/váženie a meranie tela je dobrým ukazovateľom efektivity cvičenia, ale aj ako smerodajná pomôcka pre odhalenie nadváhy/ obezity.
Aby sme mohli byť efektívni a silní, niekedy potrebujeme podporu. Tejpovaním viem pomôcť v mnohých prípadoch deťom, dospelým, seniorom, aj tehotným ženám.
Asi súhlasí so mnou každí, ak poviem, že čo je zadarmo to si nevážime. Nevážime si zdravie, veľa krát neurobíme nič preto, aby sme ostali zdraví, stravujeme sa nezdravo, nemáme pohyb, žijeme zlým zdravotným štýlom. Až keď bojujeme s nejakou chorobu, vtedy začneme nad tým rozmýšľať čo by sme mohli urobiť inak. Ver mi lieky, zdravotnícke potreby, rehabilitácie atď. sú omnoho drahšie ako PREVENCIA.
Mojím cieľom je ukázať rôzne možnosti na zdravší životný štýl. V detstve som nikdy nepatrila medzi ľudí, ktorí aktívne športovali, nikdy som nemala vyšportovanú postavu, môžeme povedať, že boli časy, kedy som sa trápila aj ja s ľahkou nadváhou. Občas som začala sama od seba cvičiť a prekonala som rôzne výzvy s menšími/väčšími úspechmi a s odstupom času som si uvedomila, že zdravie máme iba jedno, musíme sa o to starať. Byť vo forme a schudnúť nie je iba o estetike, ale je veľmi prospešné pre naše zdravie. Jeden z viacerých dôvodov prečo som začala robiť JUMP & Power je to, že počas mojej práci sa stretávam s veľa ľuďmi, ktorí potrebujú pomoc, lebo sa trápia s rôznymi chorobami (kardiovaskulárne choroby, vysoký krvný tlak, obezita, cukrovka atd´.), ktorým by sa dalo predchádzať zdravým životným štýlom a ver mi, že pohyb a stravovanie je ozaj výborná prevencia proti civilizačným chorobám. Ja ako profesionálna zdravotníčka/inštruktorka ti môžem takouto formou pomôcť.
,,Všetko je len v tvojej hlave. Zmeň svoje myslenie a zmení sa ti život‘‘
Tak neváhaj a pridaj sa ku nám
Teším sa na Teba.